RIOT BASKETBALLRBA JOURNAL / 保護者
部活＋U15クラブ＋個人スクール。全部に価値があっても、週の総負荷、移動、睡眠、学業まで足すと余裕がなくなることがあります。
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AAPは若年アスリートの負荷と回復の不均衡、オーバーユース、バーンアウトに注意を促しています。JBAもU15の活動環境が多様化していることを背景に方針を整理しています。
掛け持ちの可否を回数だけで決めず、1週間の総負荷と学習目的で判断します。
安全な負荷は個人差が大きく、時間数だけで一律に決められません。痛みや体調不良が続く場合は医療専門職へ相談してください。
最終レビュー · 2026/9/27
異なる指導者、仲間、課題に触れることには価値があります。部活とクラブの両立を行う選手もいます。
チーム練習だけでなく、試合、移動、自主練、学校、睡眠不足も選手の負荷へ影響します。
全部の場所でジャンプ量、走行量、1on1高強度が重なることがあります。追加するなら、何が不足しているかを明確にします。
予定を埋めることより、良い練習を良い状態で行えることを優先します。
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