30秒で全部は伝わらない
守備、オフェンス、気持ち、交代、セットプレー。全部話せば、選手に残る情報は少なくなります。
先に選手の認識を聞く
『何でやられている？』『どこが空いている？』と短く聞けば、選手がゲームをどう見ているか分かります。
修正は一つか二つ
タイムアウト後に実行できる具体的な変更へ絞ります。
必要ならコーチが明確に決める
終盤のセット、ファウルゲームなど、コーチが即時に答えを出すべき場面もあります。自律性は放任ではありません。
RBA JOURNAL / 指導者
タイムアウト30秒を、コーチの独演会にしない
時間が短いからこそ、情報を全部詰め込むより『何が起きている？』『次に何を変える？』と選手の認識を確認する方法があります。
この記事の流れ
先に全体像をつかんでから読む。
気になる項目から読んでも、最初から順番に読んでも大丈夫です。見出しから該当箇所へ移動できます。
EVIDENCE CHECK根拠・RBAの解釈・限界を確認するAUTONOMY SUPPORT + PRACTICE-INFORMED＋
研究・ガイドラインから言えること
自律性支援研究は選手の参加や選択を支えるコーチ行動を扱っています。タイムアウト質問法そのものの優越性を直接示す研究ではありません。
RBAが現場でどう解釈するか
タイムアウトを選手の認識確認と少数の修正に使い、必要な局面では明確な指示も行います。
ここは断定しない
試合状況や年代で最適な介入量は変わります。
最終レビュー · 2026/9/27
COACH APPLICATION
明日の練習で、どう使うか。
記事の内容を、現場で試せる形まで落とし込みます。
01 / COACH TOOL
Question → One Fix
30秒で情報を整理する。
SETUP
- タイムアウトで最初の10秒は選手へ質問。
CONSTRAINTS
- 修正点は最大2つ。
OBSERVE
- 選手がゲーム状況を言葉にできるか。
REVIEW QUESTIONS
- 何が一番起きている？
- 次の2ポゼッションで何を変える？
READ → PLAN → COACH → REVIEW
読むだけで終わらせず、練習設計に入れ、観察し、次の修正まで残す。
SOURCES / FURTHER READING
参考資料・一次情報
外部資料は、主張の根拠を確認できるよう原典へリンクしています。
01
The Effectiveness of Autonomy Support Interventions With Physical Education Teachers and Youth Sport Coaches: A Systematic ReviewJournal of Sport & Exercise Psychology / PubMed · 2019
02自律性支援行動を高める介入を系統的にレビュー。
The effects of interpersonal development programmes with sport coaches and parents on youth athlete outcomes: A systematic review and meta-analysisPsychology of Sport and Exercise / PubMed · 2023
コーチ・保護者の対人スキルとユース選手のアウトカムを統合。
ARTICLE → LIVE LEARNING
読むだけで終わらせず、
次の練習へ。
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