振り返りは大切です
練習の意味を言葉にし、次へ持ち越せます。
でも情報量が多いと残りません
練習で疲れた後に複数テーマを話しても、全部は覚えられません。
今日の一つを聞く
コーチがまとめる前に、選手から『今日分かったこと』を聞く方法もあります。
次回の入口だけ示す
『次はここを見よう』で終えると、次の練習につながります。
RBA JOURNAL / 指導者
練習後の話を、毎回長くしなくていい
最後に10分話しても、選手に残るのは一部です。今日の一つと、次回の一つ。そのくらいで終える日があってもいいと思います。
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この記事の流れ
気になるところから読んでください。
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EVIDENCE CHECKこの記事の根拠とRBAの考え方AUTONOMY SUPPORT + COACH COMMUNICATION＋
研究・ガイドラインから言えること
自律性支援研究は選手が振り返りや意思決定へ参加する環境を扱います。
RBAが現場でどう解釈するか
練習後の話を短くし、選手自身の言葉も使います。
ここは断定しない
安全説明や大会前の共有など、長い説明が必要な日もあります。
最終レビュー · 2026/9/27
SOURCES / FURTHER READING
参考資料・一次情報
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