チームの90分と選手の90分は違う
説明を聞く、列で待つ、他選手を見る時間を引くと、自分で試している時間は短くなります。
列を短くする
ステーション、2球以上、ペア、両側同時進行などで待ち時間を減らします。
回数だけ増やさない
判断を伴う課題なら、単純な反復回数は減っても学習価値が高い場合があります。
一度ストップウォッチで測る
特定の選手が10分間に何回ボールへ触ったかを観察すると、練習設計の偏りが見えます。
RBA JOURNAL / 指導者
90分練習していても、1人が動くのは何分ですか
長い列、1球、コーチの説明。練習時間が長くても、選手1人あたりの実際の試行回数は少ないことがあります。
この記事の流れ
先に全体像をつかんでから読む。
気になる項目から読んでも、最初から順番に読んでも大丈夫です。見出しから該当箇所へ移動できます。
EVIDENCE CHECK根拠・RBAの解釈・限界を確認するPRACTICE DESIGN + REPRESENTATIVE LEARNING＋
研究・ガイドラインから言えること
FIBA/WABCは少人数ゲーム等を育成教材として扱い、代表的学習設計は本番に近い情報と行動の結びつきを重視します。
RBAが現場でどう解釈するか
練習全体の長さより、選手1人が考え・試す回数を観察します。
ここは断定しない
説明・観察・休息にも学習上の価値があります。常に動き続ければ良いわけではありません。
最終レビュー · 2026/9/27
COACH APPLICATION
明日の練習で、どう使うか。
記事の内容を、現場で試せる形まで落とし込みます。
01 / COACH TOOL
10分タッチ監査
練習内の実参加量を可視化する。
SETUP
- 1人を選び10分間、ボール接触・判断回数・待機時間を記録。
CONSTRAINTS
- 評価対象本人には知らせなくてもよい。
OBSERVE
- 列で待つ時間。
- 実際の判断回数。
REVIEW QUESTIONS
- 90分のうち何分が本人の学習時間だった？
- 列を半分にできる？
READ → PLAN → COACH → REVIEW
読むだけで終わらせず、練習設計に入れ、観察し、次の修正まで残す。
SOURCES / FURTHER READING
参考資料・一次情報
外部資料は、主張の根拠を確認できるよう原典へリンクしています。
01
WABC Mini Basketball Coaches ManualFIBA / World Association of Basketball Coaches · 2016
02Mini Basketballの個人技能、少人数ゲーム、スペーシング、守備、シュート等を扱う公式教材。
Representative learning design and functionality of research and practice in sportJournal of Sport & Exercise Psychology / PubMed · 2011
本番に必要な知覚情報と行動の結びつきを練習に残す考え方。
ARTICLE → LIVE LEARNING
読むだけで終わらせず、
次の練習へ。
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