試合前に気づくことはあります
シュートのズレ、守備の確認など、コーチとして言いたくなる場面はあります。
大きな修正は練習へ戻す
新しいフォームや複雑な約束事を直前に増やすと、選手が迷うことがあります。
アップは身体と感覚の準備
動く、ボールに触る、会場のリングや床に慣れる、今日の原則を確認する程度にします。
一言で済む修正は一言で
情報を増やすより、本人が実行できる短い言葉にします。
RBA JOURNAL / 指導者
試合前アップで、新しいことを教えすぎない
試合直前にフォームや戦術を大きく変えようとすると、かえって迷うことがあります。アップは準備と確認を中心にします。
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EVIDENCE CHECKこの記事の根拠とRBAの考え方PRACTICE-INFORMED + WARM-UP PRINCIPLES＋
研究・ガイドラインから言えること
試合前アップは競技準備を目的とし、大きな技能再構築の場ではありません。
RBAが現場でどう解釈するか
試合前は整える時間、技術を変えるのは普段の練習、と分けて考えます。
ここは断定しない
安全上必要な修正やルール確認は試合直前でも行います。
最終レビュー · 2026/9/27
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参考資料・一次情報
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